Bättre fokus under långa arbetsdagar
Söker något för koncentrationen när mötena drar ut på tiden. Kaffe hjälper kort, men blir lätt skakig. Tänker på D-vitamin vintertid, ett B-komplex och omega-3. Vill ha raka råd om doser, tajming och hur man undviker onödiga överlapp med kosten. Hur lång tid tar det innan man märker något och vad bör man följa upp?
4 visningar
Har haft samma problem och landade i tre byggstenar: D-vitamin efter nivåkontroll, ett B-komplex med normala doser samt omega-3 med redovisad mängd EPA/DHA. För att slippa gissa utgick jag från tydliga produktbeskrivningar – bra genomgångar finns mitt i sortimentet på https://www.tillskottsbolaget.se/sv/kosttillskott där de tar upp syfte, dosintervall och när på dygnet man tar vad. Efter en månad minskade eftermiddagsdipparna och jag drog ner på extra kaffe. Rekommendation: börja enkelt, följ upp energin dag för dag och ta nytt D-prov efter några månader.